Relation à l’alimentation : quels signes peuvent inviter à consulter ?
Votre relation à l’alimentation vous pèse ?
Il n’est pas toujours facile de savoir si ce que l’on vit avec la nourriture relève d’une difficulté passagère ou mérite d’être accompagné.
Voici quelques signes qui reviennent souvent chez les personnes qui consultent pour ce type de difficultés. Ils ne constituent pas un diagnostic, mais peuvent aider à se situer.
Des signes qui peuvent inviter à consulter
- Vous pensez à la nourriture, au poids ou à votre corps une grande partie de la journée.
- Manger est devenu une source de tension plutôt qu’un moment simple.
- Vous ressentez de la culpabilité après avoir mangé, quel que soit ce que vous avez mangé.
- Il vous arrive de manger sans avoir faim, ou à l’inverse d’éviter de manger malgré la faim.
- Votre humeur dépend fortement de ce que vous avez mangé ou de votre poids du moment.
- Vous avez le sentiment de perdre le contrôle pendant certains repas.
- Vous évitez certaines situations sociales à cause de l’alimentation.
- Vous avez déjà essayé plusieurs régimes sans parvenir à un équilibre qui vous convienne durablement.
- Un proche s’est déjà inquiété de votre relation à l’alimentation ou de votre bien-être.
- Vous sentez que votre rapport à la nourriture vous demande plus d’énergie mentale qu’il ne devrait.
Se reconnaître dans plusieurs de ces signes ne veut pas dire…
…que la situation est grave, ni qu’elle est de votre faute.
Ils peuvent simplement indiquer qu’il serait utile de prendre un temps pour comprendre ce qui se joue dans votre relation à l’alimentation. Cette démarche ne vise pas à juger vos habitudes, mais à vous aider à retrouver progressivement une relation plus sereine avec la nourriture, votre corps et vos émotions.
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Faire le premier pas
La première consultation permet de faire le point sur votre situation, sans jugement, et de déterminer ensemble si un accompagnement peut vous être utile. Découvrir la première consultation
Besoin d’écoute avant de consulter ?
La ligne Anorexie Boulimie Info Écoute répond aux personnes concernées comme à leurs proches, de manière anonyme.
09 69 325 900 — appel non surtaxé
Permanence les lundis, mardis, jeudis et vendredis, de 16h à 18h, hors jours fériés.
