Nos interprétations influencent notre vécu
Face à une même situation, deux personnes peuvent réagir de manière très différente.
Cela s’explique en partie par la manière dont chacune interprète ce qui se passe : les pensées que la situation déclenche, le sens qu’elle prend et les émotions qui en découlent.
Ces interprétations ne sont pas toujours conscientes. Elles se construisent au fil de l’histoire de chacun et peuvent devenir des schémas de pensée qui reviennent régulièrement, parfois sans que l’on s’en rende compte.
Certaines personnes ont également le sentiment de reproduire les mêmes difficultés dans différents domaines de leur vie. Ces répétitions peuvent faire partie du travail thérapeutique.
Pourquoi répète t-on toujours les mêmes schémas ?
Le rôle du questionnement thérapeutique en psychothérapie
Pourquoi certaines questions peuvent-elles faire évoluer notre manière de voir les choses ?
Une partie du travail thérapeutique consiste à interroger ces pensées et ces schémas : d’où viennent-ils ? Sont-ils toujours d’actualité ? Que produisent ils dans la vie de la personne ?
Ce questionnement ne vise pas à juger ces pensées, mais à leur donner un espace où elles peuvent être explorées, comprises et, parfois, transformées.
Découvrir ma démarche thérapeutique intégrative.
Explorer plutôt que penser positivement
Ce travail ne consiste pas à remplacer une pensée par une autre supposée plus positive.
Il s’agit plutôt d’un mouvement d’exploration : comprendre ce qui, dans une pensée ou une croyance, entretient une difficulté, et ouvrir la possibilité d’un rapport différent à cette pensée.
Cette démarche demande du temps et s’inscrit rarement dans une logique de solution rapide.
Le questionnement thérapeutique, un outil parmi d’autres
Le questionnement thérapeutique prend des formes variées selon les approches.
Certaines démarches, comme le « Work » développé par Byron Katie, utilisent le questionnement de manière structurée et codifiée. D’autres formes de psychothérapie, dont la psychanalyse, intègrent également cette dimension d’interrogation, selon des modalités différentes.
Dans ma pratique, le questionnement s’inscrit dans le cadre plus large de la psychanalyse et de l’hypnothérapie analytique, toujours adapté à l’histoire et à la demande de chaque personne.
Faire le premier pas
Si certaines pensées ou certains schémas reviennent régulièrement dans votre vie et vous semblent difficiles à dépasser seul, il peut être utile d’en parler.
La première consultation permet d’explorer votre situation, de comprendre les mécanismes qui semblent se répéter et de déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre demande.
